唐朝诗人
星岛环球网 搜狐新闻 手机竞猜app 环球网 参考消息 大公网 澎湃新闻 中国新闻网 中国文明网 新华网 南方网 百度新闻搜索 中国军网 央视网新闻 【次关键词】 好奇心日报 未来网 人民日报 新闻报刊 新京报 法制网 消费日报 白居易陈子昂杜甫贺知章李白李商隐刘禹锡卢照邻柳宗元孟浩然王昌龄王维
宋朝诗人
凤凰资讯重庆华龙网楚天都市报黑龙江东北网广西新闻网南风窗香港文汇网美国中文网 腾讯新闻FT中文网联合国新闻美国CNNBBC时事评论凤凰网评论中评网 范仲淹李清照陆游梅尧臣欧阳修苏轼陶渊明王安石文天祥辛弃疾杨万里叶绍翁
经典诗句
人民网铁血社区强国社区凤凰周刊爱思想观察者网甘肃日报华夏时报 黄河的诗句思念的诗句离别的诗句月亮的诗句荷花的诗句梅花的诗句西湖的诗句菊花的诗句送别的诗句四季的诗句爱情的诗句儿童的诗句

大寒过后,一定要吃这三冬三冻,胃口好身体棒,吃也吃不胖

发表时间:2020-03-29

进入腊月,天气越来越冷,寒冬腊月怎么养生呢?

大寒过后,天气更加寒冷,人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高,此时的饮食也偏于高热量、高脂肪,容易导致血糖和血脂偏高。这时,千万别忘了冬日的看家“三冬三冻”——冬瓜、冬枣、冬甘蔗、冻柿子、冻梨、冻豆腐。

冬日里吃“三冬”

1、冬瓜降低血糖

冬瓜的膳食纤维很多,可帮助降低血糖,还能降低体内胆固醇,降血脂。冬瓜钾盐含量高,钠盐含量低,对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。

2、冬枣提高人体免疫力

冬枣营养价值为百果之冠,有“百果王”之称。冬枣含有19种人体必需的氨基酸,维生素C含量尤其丰富,可提高人体免疫力,预防感冒。此外,它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等,能减轻各种化学药物对肝脏的损害,有效保护肝脏。

3、冬蔗补血润燥

能补血润燥,不但提神,还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁含量特别多,素有“补血果”的美称。入冬后,很多上班族常会感到头晕嗜睡,反应能力下降,这时吃些甘蔗就大有益处。

腊月里吃“三冻”

1、润肺化痰吃冻柿子

柿子的营养不会因为冷冻而减少,只是口感比较好罢了。拿几个冻柿子放在冷水中,不一会儿,柿子外头就结了一层冰,而里头却融化了,这时把皮咬破,用力一吮,一股甜丝丝、凉生生的柿子蜜汁全进到口中,那叫一个透心凉啊。

其实,柿子最大的好处就是润肺化痰、健脾涩肠。吃了辛辣的东西以后,很容易上火,脂肪也容易堆积,吃点冻柿子不仅可以改善消化,还可以缓解干咳、喉痛以及大便干结、痔疮疼痛或出血的症状,是非常好的健康食品。

2、消火去燥吃冻梨

寒冬腊月,人们往往容易口干舌燥,什么最能消火祛燥呢?试试冻梨吧。买回家后,往凉水里一泡,轻轻敲去冻梨的冰壳,里面就是甜丝丝的蜜汁,抽去梨柄后,一捏、一吸,香甜无比,令人烦热俱消。特别是酒后吃个冰梨,既解酒,又助消化。

3、消脂强身吃冻豆腐

将新鲜豆腐放进冰箱冷冻,放一天,拿出来放一会就可以了,但味道和营养都有了变化。这样的豆腐吃上去,口感很有层次,特别是放在荤汤里煮,非常好吃。如果吃火锅的话,冻豆腐就是必备的食材。



声明:内容来自搜狐,该文观点仅代表作者本人,本站仅提供信息存储空间服务。如果需要删除请联系站长;

手机竞猜app
杜江霸气回应与霍思燕恩爱是演出来的:我老婆都不觉得你觉得 天越冷,这菜再贵也要吃,我们家冬天常吃,孩子很少感冒生病 ! 12月底,财路大开,事事顺心,赚钱如流水的三生肖 哪些星座的人咱们惹不起? 吴磊谈春晚,继“全村的希望”杨超越之后,“全村的骄傲”上线! 十二星座最新一周运势 | 2019.12.30—2020.1.5 《小森林》里的糖水栗子,我们也可以拥有 色香味俱全!请客吃饭必须会做的几道硬菜! 关晓彤穿短裙录制春晚,当镜头下移看到她的腿,瞬间酸成柠檬精 “文青女神”陈绮贞街头激情狂吻新恋情曝光,罕见上热搜 关晓彤被问“最近过得好吗”?听到她的回答后,粉丝直呼“太会撩” 《爱情公寓5》:谁还在为“抄袭”买单? 还记得《新聊斋》里的姥姥吗?她现在长这样了 宛若仙境!郴州网红美景地人气榜,你有去过吗?-图库-手机搜狐 知情人称董卿将主持鼠年春晚,众多网友表态强烈支持 芒果台内涵张艺兴;易烊千玺抄袭门;陈情令又双叒叕圈钱;耿直女星被绿了;小花和小生走得很近;女星敲了导演的门

ǚ我也追星名人故事ǚ,ǚ爱情海滨电视剧ǚ,ǚ天舵手表价格及图片ǚ,ǚ免费听小说哪个网站最好ǚ,ǚ销售机电设备ǚ,ǚ超低温空气能热泵安装ǚ,ǚ老梁故事汇2018新版在线收听ǚ,ǚ独木舟短篇小说推荐ǚ,ǚ英语3500词汇表有音标ǚ,ǚ第五届中国江苏国际节能门窗幕墙玻璃及设备ǚ,ǚ雨天的童话故事作文ǚ,ǚ陶母退鱼的故事ǚ,ǚ北爱尔兰特色美食ǚ,ǚ中韩语在线翻译器ǚ,ǚ灵武九天找小说网ǚ,ǚ中文dj经典歌曲大全ǚ,ǚ实验室的设备有什么ǚ,ǚ河南太阳能景观灯价格ǚ,ǚ唐狮女装官方旗舰店ǚ,ǚ商用制冷设备排名ǚ,ǚ推荐重生百合小说glǚ,ǚ成都之维安环保一网通ǚ,ǚ乐视网泰国电视剧ǚ,ǚ爱尚小说网ǚ,ǚwindows自带的录音设备ǚ,ǚ讲述自己的诚信故事ǚ,ǚ苏联爱情电影大全ǚ,ǚ爱情哲理小故事网站ǚ,ǚ郑州新东方英语培训学校ǚ,ǚ明星金钟091114ǚ,ǚ深夜故事ǚ,ǚ买车时挂在别人名下怎么要回ǚ,ǚ老梁故事汇黑帮系列ǚ,ǚ酒店装修材料清单大全ǚ,ǚ白狐电影票房ǚ,ǚ博士论文答辩演讲稿ǚ,ǚ私房菜 百年老厨家ǚ,ǚcubi病变背后的故事ǚ,ǚ牛仔裤 系列 电影ǚ,ǚ装修施工进度管理制度ǚ,ǚ2019年国考公务员补录职位表ǚ,ǚ郑州婚纱摄影学校ǚ,ǚ淘宝店铺装修的价格ǚ,ǚ最新电影小号ǚ,ǚ2018中文车载dj粤语视频ǚ,ǚ手机下载电影五月之恋ǚ,ǚ农村家用电采暖设备ǚ,ǚ英语绿色环保教育论文ǚ,ǚ超级恐怖电影百度云ǚ,ǚ云南水上游乐设备ǚ,ǚ智能手表手机方案ǚ,ǚ狂嗨电音djǚ,ǚ断桥铝二手设备买卖网ǚ,ǚ身世悲惨的女明星ǚ,ǚ东莞的天气情况ǚ,ǚ京东官网瑞士手表价格ǚ,ǚ报纸上的热门话题ǚ,ǚ韩语电影字幕翻译器ǚ,ǚ议论文语言的形象化ǚ,ǚ威海汽车站时刻表ǚ,ǚ言情小说下载txt电子书免费下载ǚ,ǚ百度怎样下载电视剧到u盘ǚ,ǚ郑州又一村招牌菜ǚ,ǚ女装中老年仿皮草外套ǚ,ǚ怎样做泰国菜ǚ,ǚ大虾仁的做法大全家常菜ǚ,ǚ三居室房屋装修图ǚ,ǚ重庆特产美食介绍ǚ,ǚ2019最受欢迎的美食小吃ǚ,ǚ云南电脑洗车设备ǚ,ǚ中档中淑女装品牌ǚ,ǚ52道英语小故事并翻译ǚ,ǚ广州金王机械设备有限公司ǚ,ǚ瑞士劳力士手表价格ǚ,ǚ论文意见怎么写ǚ,ǚ艺术学校招生的学历ǚ,ǚ红色故事ǚ,ǚ网球主项论文题目ǚ,ǚ萧山 美食网ǚ,ǚ简单资产负债表模板ǚ,ǚ含遮天的穿越同人小说ǚ,ǚ南京天气质量ǚ,ǚ民间真实短篇鬼故事ǚ,ǚ中央环保督察组组江苏ǚ,ǚ中国古代名人读书故事ǚ,ǚ输入设备和输出设备ǚ,ǚ官方高清电影下载ǚ,ǚ数据表怎么设计ǚ,ǚ妈祖电视剧3gp下载ǚ,ǚdj加快劲爆视频ǚ,ǚ杭州金地广场美食ǚ,ǚ淘宝买东西怎么投诉商家ǚ,ǚ水墨化妆学校ǚ,ǚ凉拌菜学习班ǚ,ǚ印度电影隔个老师全部ǚ,ǚ免费成人在线电影网址ǚ,ǚ怎样凉拌紫甘蓝菜ǚ,ǚ院长大人要折花小说网ǚ,ǚ2015工资薪金税率表ǚ,ǚ深圳东门女装批发拿货ǚ,ǚ移动设备上qqǚ,ǚ校园里的环保400字作文ǚ,ǚ高中课前哲理小故事ǚ,ǚdj歌曲中文大全串烧ǚ,ǚ广州环保水处理公司ǚ,ǚ食谱家常菜 美食杰ǚ,ǚ中国硕士博士论文库ǚ,ǚ大型污水处理器设备ǚ,ǚ江门2014年美食节ǚ,ǚ超级好听的dj英文歌ǚ,ǚ好听的dj串烧中文歌曲ǚ,ǚ工程质量检测设备ǚ,ǚ电视剧正阳门下全集ǚ,ǚ淘宝宝贝下架怎么上架ǚ,ǚ免费小说黑帝霸爱ǚ,ǚ暗含道理的童话故事作文ǚ,ǚ输送设备系列ǚ,ǚ真蜂蜜结晶ǚ,ǚ美食地图烤猪蹄ǚ,ǚ曰月当空免费全本小说ǚ,ǚ乡村爱情故事10下全集ǚ,ǚ网上批发时尚女装ǚ,ǚ地米菜的副作用ǚ,ǚ论文中的小标题怎么写ǚ,ǚ成都比较有名的装修公司有哪几家ǚ,ǚ哥弟春秋女装ǚ,ǚ现在最好听的dj歌曲ǚ,ǚ起亚k5新能源没电油耗多少ǚ,ǚdj串烧美女疯狂舞曲2ǚ,ǚ岳阳明日天气ǚ,ǚ有声小说免费打包下载ǚ,ǚ南海区第一职业技术学校松岗校区ǚ,ǚ哈尔滨阿玛尼手表售后维修ǚ,ǚcba全明星赛2014ǚ,ǚ纯牛奶加蜂蜜不加热可以吗ǚ,ǚ幼儿益智故事书ǚ,ǚ泰安 小城故事ǚ,ǚ窗口式传菜梯ǚ,ǚ根鸟故事梗概ǚ,ǚ鹤壁传说爱情故事ǚ,ǚ议论文素材2018ǚ,ǚ建筑设备安装 王东萍ǚ,ǚ新浪装饰装修ǚ,ǚ酒吧女dj无上装视频ǚ,ǚ代理壁挂式太阳能ǚ,ǚ浙江工搪化工设备有限公司ǚ,ǚ欧美手表品牌排行榜ǚ,ǚ美食摄影图片ǚ,ǚ长春建筑专科学校ǚ,ǚ爱国人物的故事400字ǚ,ǚ安徽师范大学皖江学院课程表ǚ,ǚ上海盾旗过滤设备ǚ,ǚ日语翻译手机appǚ,ǚ湖南佳宇环保设备厂ǚ,ǚ相爱有多难小说免费阅读ǚ,ǚ卫生间装修效果图2018ǚ,ǚ少儿英语故事图片ǚ,ǚ郑州2019年1月1日天气预报ǚ,ǚ中国环保检测ǚ,ǚ皇明太阳能好在哪ǚ,ǚ福州美容师培训学校ǚ,ǚ孕妇吃了木耳菜肚子痛ǚ,ǚ有啥好看的电视剧ǚ,ǚ常州有多少家干燥设备公司ǚ,ǚ厦门1月底天气ǚ,ǚ工程环保证明ǚ,ǚ北海舰队都在哪ǚ,ǚ哪里有爱情故事听ǚ,ǚ水菜丽大粪交下载 下载ǚ,ǚ连锁店厨房设备厂家ǚ,ǚ压力管道特种设备ǚ,

竞猜app
这时,千万别忘了冬日的看家“三冬三冻”——冬瓜、冬枣、冬甘蔗、冻柿子、冻梨、冻豆腐。吃了辛辣的东西以后,很容易上火,脂肪也容易堆积,吃点冻柿子不仅可以改善消化,还可以缓解干咳、喉痛以及大便干结、痔疮疼痛或出血…
手机竞猜app是全球知名中文IT技术交流平台,创建于1999年,包含原创博客、精品问答、职业培训、技术论坛、资源下载等产品服务,竞猜app、优质、完整内容的专业IT技术开发社区.
上一篇 下一篇
最新发布
猜你喜欢