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5个必备虐胸动作,让胸肌抖起来!

发表时间:2020-04-09

5个必备的虐胸动作,每个动作10~12下,四组,让你的大胸器动起来吧!男女生都适合哦,属于比较基础的5个练习胸部的动作。

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杠铃卧推

蝴蝶夹胸

双杠臂屈伸

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