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孕期负面情绪可致胎儿畸形或流产,做好情绪管理很重要

发表时间:2020-04-04

很多准妈妈在怀孕后情绪波动会变得比以前大,有些准妈妈爱哭,在准妈妈心情不好、闹脾气或伤心哭泣时,需要准爸爸给与足够关心和耐心,孕妈妈也要知道偶尔一次两次的哭泣,并无大碍,但如果常常伤心哭泣,对胎儿的健康非常不利。

一、准妈妈变得敏感爱哭的原因是什么?

1、无法适应生理变化

怀孕后,准妈妈身体各部位都持续不同程度的变胖,尤其是肚子越来越大,屁股越来越大,腿越来越粗,静脉曲张、妊娠纹等也都显现出来,这让准妈妈们心生恐惧,担心产后无法恢复,情绪会变的比较低落。

2、产检结果让准妈妈担心忧虑

孕期要经历很多产检,早期要排查是否有宫外孕、葡萄胎,中期要做唐筛、彩超排畸、糖筛等,晚期还要定期监测胎儿在宫内的各种情况和指标是否正常,这一系列的产检,难免可能会遇到检查结果不理想的时候,都可能让准妈妈在心里面担心宝宝健康,怕分娩时不顺利。

3、压力大无法疏解

孕妇除了有“准妈妈”这一身份,不少孕妇在孕期所面临的生活和工作上的压力,可能未减反增,如果得不到及时的疏解,这种压力会对孕妇的心理和生理不利。

二、孕妇伤心常泣,对胎儿有哪些危害?

虽然偶尔哭一下,也是一种抒发情绪、缓解压力的方法,但准妈妈要知道,胎宝宝会感受到你的情绪,偶尔一次两次的哭,不会对胎儿造成什么危害,但如果过度频繁的伤心哭泣,可能影响胎儿的发育,可能对胎儿造成以下几种危害。

1、胎儿或易畸形

孕二月下旬开始,腹中胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了。在这个时期,由于突然意外引起孕妇哭、情绪过度不安等,可能会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。

2、胎动会异常

妊娠后期,如果孕妇经常哭,精神状态不好,如恐惧、忧郁或情绪波动很大,引发母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化,会使胎儿的胎动次数增加或减少。

3、妨碍宝宝日后成长

孕妇如果长期情绪压抑或激动,不仅使胎儿发育受到影响,而且宝宝出生后也容易躁动不安、好哭闹、睡眠不好、消化功能紊乱、适应能力也差。

4、容易导致早产

孕妇若受到严重精神打击,还可导致子宫出血、早产、胎盘早剥等。

5、易造成流产

若孕妇平日性情暴躁、情绪波动大、多愁善感、敏感多疑、心胸狭窄、经常哭泣,生出来的宝宝体重明显偏轻,甚至在怀孕过程中容易流产。原因很简单,怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾。

综上,孕妇经常哭,在心情消极情况下,会直接干扰胎儿正常发育,因此,孕育胎儿的过程中,准妈妈保持良好的心理状态非常非常重要。

三、孕期准妈妈如何保持好心境、好情绪?

孕期准妈妈保持良好状态会为胎儿提供非常好的生长环境,准妈妈的家人们要给予准妈妈足够的理解和关怀,让她们保持一个好心情,健康安全地度过妊娠期。

准妈妈自己也要保持充足的理性,察觉到自己的情绪异常后,及时疏导,推荐妈妈们试试以下这些方法。

1、提升修养、保持乐观

孕妇的情绪除了受到怀胎的情况、环境因素、生活中的重大事件等的影响外,主要还受个人修养的影响。平日就胸怀狭窄、斤斤计较的人,孕期更易疑神疑鬼,患得患失,经常处于抑郁愁闷的情绪之中。

2、知足常乐

孕期不要对自己或他人太严苛,将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度,以避免期望越大失望越大,挫折感就越强。

3、寻找健康、安全的发泄方法

心中有了烦恼或怨气、怒气,一定要及时地宣泄出来,可以找亲朋好友倾诉,以解开疙瘩,或通过写日记的方法,将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。

4、转移注意

不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情,强迫自己把注意力转移到别的事上去,如看电视、听音乐、读书、郊游等。



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