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拿口罩当面具戴,小心招病!佩戴口罩的讲究,大家都该知道!

发表时间:2020-04-06

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冬季,寒风凛冽,走在城市的大街上,放眼望去,五颜六色的不是盛开的鲜花,而是口罩的颜色。显然,佩戴口罩已经远远不是一种医疗防护。但戴口罩就一定好吗?下面,就一起来看看吧。

长期戴口罩有害

不同的口罩有不同的防霾效果

不要盲目佩戴专业防护型口罩,因为这些口罩,质地很厚,戴上去之后易造成呼吸费力,因而缺氧感到头晕。即使普通一次性口罩,长期佩戴对儿童,呼吸功能障碍的人群来说,也是一层屏障,使呼吸不顺畅。

降低了身体对自然界的适应能力

在每个人呼吸道的黏膜下布满微血管,每当吸入冷空气后,鼻咽气管黏膜就像加湿器一样,对冷空气进行加温加湿,使得空气进入肺部时已接近体温,从而锻炼鼻腔和呼吸道,提高人体御寒能力。如果长时间戴口罩,呼吸道缺乏锻炼,会使鼻黏膜变得脆弱,失去了鼻腔的原有生理功能,稍微受凉便更容易感冒。

存放不当会滋生细菌

一个口罩一戴就是两三天,这是不对的。因为口罩在戴上一段时间之后,外面会沾满很多空气中的灰尘、细菌等污染物,而内面则会沾上带有细菌、病毒等的水汽和唾液等,如果口罩连续戴几天不清洗或者翻过来佩戴,很容易造成二次污染,不利于人体健康。摘下口罩后,很多人都喜欢随手揣在口袋包里,殊不知口袋和手提包里经常放置钱物,很容易导致口罩沾染病原微生物,等再戴时反而容易致病。

所以长期佩戴口罩,除非工作需要,最好选择性地佩戴。有些年轻人,认为戴口罩是凹造型,酷酷的,但不正确的佩戴会给身体带来危害,请不要盲目佩戴口罩,口罩后的你才是最亮丽的风景线。

3岁以下儿童不宜佩戴口罩

3岁以下儿童不宜佩戴口罩,看护不当容易窒息;3岁以上儿童可以选择戴纱布、棉布口罩,因为这类口罩对灰尘过滤能力比较好,同时也比较舒适、透气,比较适合孩子佩戴。此外,要注意多摘下口罩、呼吸新鲜空气,患有呼吸系统疾病的患者尤其是哮喘患者、老人、儿童,长时间佩戴口罩可能导致呼吸不畅。

戴口罩的12字原则

在霾污染天气,外出时佩戴口罩是健康防护的重要一环。科学合理使用口罩的原则概括为“合理选择、正确佩戴、适时更换”的12字原则。

首先,要合理选择口罩。

目前市场上销售的普通口罩及一次性无纺布口罩对于PM2.5等细颗粒物的防护是不够的,一般的医用口罩对PM2.5的防护效果也比较差。建议选择标有KN95/N95、FFP2及以上标准的口罩。除了考虑防护效果外,还要结合使用者的脸形和舒适性等因素进行考虑。

其次,要正确佩戴。

应按照产品说明书推荐的方法佩戴口罩,确认气密性。不过,并不是所有人群都适合佩戴防霾口罩。尽管N95防护口罩能有效地阻挡PM2.5,但配戴口罩的同时会增加呼吸阻力和闷热感。儿童、孕妇、患有哮喘或慢性阻塞性肺部疾病的患者,佩戴口罩后呼吸阻力增大,可能会因为缺氧导致呼吸困难,因此要佩戴带有呼吸阀的口罩,佩戴前最好向医师咨询。

老年人及慢性病患者,如心肺疾病患者佩戴口罩后也会造成不适感,甚至加重已有病情,这类人群应向医生咨询,确认自己的身体状况是否适合佩戴。

三是适时更换。

当口罩使用一段时间后,其过滤效果会降低甚至被弄脏。可根据空气的污染程度,调整口罩的使用时间。如空气污染严重时,则口罩的使用时间相应缩短。同时,长时间佩戴口罩后,由于口罩外部吸附了一些颗粒物,会造成呼吸阻力的增加。另外,口罩内部也会吸附呼出气体中的细菌、病毒等,因此需根据口罩的呼吸阻力和卫生条件等,适时地更换口罩。如接触过传染性环境,或发现面罩破损变形等,也应立即更换。



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