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勤快也要分时候!怀孕后这几件家务最好不做,不然伤己又伤胎

发表时间:2020-04-08

女性怀孕后,需要经常做一些运动来维持体质,这样既可以维护自身健康,又能创造一个较好的环境供胎儿发育。但有些孕妈对运动存在误区,认为做家务也是运动,殊不知怀孕阶段并不是什么家务都能做的,如果经常做这些,就难保胎儿不会受到影响。

哪些危险的家务活做不得?

1、站在凳子上够高处的物品

这个举动对普通人来说就具有一定危险性,更何况是孕妈。人们在够高处物品时,注意力会集中在上面,如果孕妈忽视了脚下的情况,发生重心偏移,就容易摔下来,即便没有碰撞到腹部,身体其他部位也难免受伤。另外,伸手够东西的时候,人们会不自觉做踮脚动作,如果孕妈在够东西是太用力,就会牵拉到腹部肌肉以及子宫,难免引发宫缩,影响胎儿的稳定性,所以建议孕妈们,遇到够不着的东西,还是让家人帮忙比较好。

2、拎重物

这个举动一般发生在倒垃圾或者从超市购物回家的时候,如果袋子里面的东西比较重,孕妈就需要通过腰腹力量,帮助手臂将重物提起来,而提起的瞬间,恰恰会对腹部方面的肌肉造成一定刺激,容易引发宫缩现象,严重时还会导致流产。所以孕妈们不要逞能,有重物拎不动时,还是交给老公比较好。

3、清理浴室

浴室的空间较小,平时也不经常开窗,是一个较为封闭的空间,如果孕妈长时间呆在浴室进行清洁,就容易被清洁用品挥发出的有害气体所刺激,孕妈的身体又比较敏感,很可能会出现头晕、恶心等现象,而身体上的各种不良反应,对胎儿来说都会造成一定的不利。

4、拖地、蹲坐着手洗衣物

做这类家务时,孕妈需要长时间的弯腰或蹲着,对腰背部的消耗较大,容易带来疼痛感,同时,这类家务还会压迫到腹腔,影响胎儿的稳定,所以遇到这类家务,还是求助家人比较好。

可见,再勤快也不能在孕期做这些家务,除了会给孕妈自身带来不适感,胎儿也会觉得不舒服。但孕妈们表示,生活中总有些不可避免的家务要做,为了保护好自己和胎儿,又该注意些什么呢?

1、危险动作不要做

像我们刚才提到的一些较为危险的家务类型,在这里是不推荐孕妈做的,但如果是一些比较简单的家务,比如收拾碗筷、叠衣服等等,孕妈还是可以根据自身情况来做的。

2、时间不要过长

即便是简单的家务,做久了也会觉得疲惫,所以掌控好做家务的时间就显得非常重要。一般来说,女性怀孕后体质方面有所变化,是比较容易感到疲惫的,所以我们可以将做家务的持续时间控制在20分钟/次,如果孕妈体力充沛,则可以适当延长时间。不过期间孕妈要注意,一旦发现腹部不适,要立即休息,放松身体,这样才能避免胎儿受到伤害。

3、不要接触冷水、冰镇食物或饮料

女性怀孕后身体各方面都会变得比较敏感,尤其是感官方面,如果经常用冷水洗菜、洗衣,或者吃冰镇食物、喝冷饮,身体受到寒凉刺激,就容易引起相关的不良反应,比如肠胃不适,关节疼痛等等。建议孕妈少喝或不喝冷饮,生冷食物也要多加避免,至于洗衣服、洗菜,尽可能用温水比较好。

所以说,女性怀孕后并不是什么家务都能做,为了胎儿更好地成长,适当懒惰一些吧!



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